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イメトレの効能

こちらから一部引用。
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0904/16/news011.html

イメトレは思った以上に効果的？　米大学が実験
　「自分が成功した姿を思い描く」というイメージトレーニングは、思っている以上の効果があるかもしれない。米ワシントン大学がそのような実験結果を発表した。

　同校の実験では、学生を被験者とし、ディスプレイ上に映った特定の文字を探し出す課題をさせた。被験者には、課題の際に「両手でディスプレイをつかんでいる自分の姿」または「両手を後ろに回している自分の姿」を想像するよう指示した（実際にそのポーズを取るのではなく、想像するだけにとどめることを強調した）。

　その結果、ディスプレイをつかんでいる姿を想像するよう指示された被験者の方が、文字を探すのに時間がかかったという。研究者らは、時間がかかったのは、「人は手元に近いものほど時間をかけて見る」ため、被験者が徹底的な分析を行ったからではないかと考えている。この「手元に近いものほど時間をかけて見る」という傾向は過去の実験で示されており、今回の実験で、想像だけでもそれと同様の効果があることが分かったと研究者は述べている。


ちょうど前回の専門学校での講義で、イメトレのちょっとした体験学習をしたところでした。
ただ学生にとっては初めての体験だったこともあり、上手くイメージできた人もいれば、何をやっているのか理解不能という顔つきだったりと反応は様々。

それで“思い”の力を説明するために「サイモントン療法」や「ブアメードの血」をまとめていたのですが、今回のこの記事も使えそう

ナイスなタイミングの記事なんで、自分の幸運にちょっとテンションが上がっていますウインク
感謝感謝。

theme : モノの見方、考え方。
genre : 心と身体

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enju3946

Author:enju3946
　実学の視点からスピリチュアルを大切にしている臨床心理士。熊本市に在住ながら、仕事やドライブで熊本県を動きまわっています。これまでに児童養護施設、こども家庭支援センター、スクールカウンセラー、専門学校の非常勤講師、病院、若者サポートステーション、刑務所と、様々な職場で働いてきています。

　私にとって不毛な議論をするつもりはないので、スピリチュアルが苦手な方は価値観の一つとしてお読みください。
　私自身それを絶対化して人に強制するつもりはありません。

熊本代替療法研究会　会員

熊本県臨床心理士会　会員

心理系学会への入会は多数。

パソコン関係、カメラが趣味。

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